Maneiras de perder peso após 40 anos. Nenhuma dieta!

Especialistas dizem: a magreza é realmente possível retornar em qualquer idade. Depois de 40, também, você pode se gabar de uma figura bonita, só para perder peso é um pouco diferente do que nos anos 20 e 30.

De acordo com as estatísticas dos médicos, a cada 10 anos, uma pessoa média coleta de 3 a 5 quilos. Com a idade, algumas mulheres deixam de tentar perder peso, considerando impossível. Também afeta a diminuição da atividade física, a desaceleração do metabolismo. Mas tudo é tão sem esperança?

Alguém está sempre pronto para parar: “Eu devo me amar como sou”, “Deve haver uma boa pessoa”. Mas tudo isso é bravata, o que esconde a relutância em se esforçar para alcançar o objetivo. Mas as realidades são decepcionantes: afinal, não é apenas beleza, mas saúde. Hipertensão, aterosclerose, diabetes mellitus, articulações doentes – este é um conjunto incompleto de feridas que ameaçam as pessoas com sobrepeso.

Os cientistas estabeleceram que com a idade, o consumo de energia é reduzido. Se você comer a mesma quantidade de comida que 10 anos atrás, então o prêmio de peso é garantido para você. Afinal, em geral, na idade adulta, nos movemos menos do que na juventude. E todas essas são as paixões alimentares, ou seja, gastamos menos calorias do que recebemos. Amentos miles sleeve AllPosters Mas para restaurar a harmonia antiga – a tarefa é bastante viável. A coisa principal – perder peso com prazer e uma sensação de perfeição da vida. E com a percepção de que você terá não apenas uma boa figura, mas também longevidade e saudável.

Para se interessar pela vida.

Abaixando a emotividade, perdendo o interesse por novos, e o interesse pela vida – tudo isso pode provocar um conjunto de excesso de peso. “Todo mundo sabia, todo mundo viu, todos eles tentaram” – um sentimento perigoso. Através dele você se senta à noite em casa. Sofá – geladeira – dacha – por isso, passar o tempo livre, a maioria das pessoas na meia idade. O prazer do movimento (rinque de patinação, dança, natação) é substituído pelo prazer da comida.

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