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Perda de peso na adolescência

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Adolescência, dieta e perda de peso

A adolescência é o período de tempo em que a pessoa experimenta as maiores mudanças, tanto nos níveis físico quanto mental. Além disso, a taxa de crescimento corporal é tão grande e rápida quanto na infância. Nos anos da puberdade, o corpo muda drasticamente, à medida que a criança “se transforma” em adulto em apenas alguns anos.

Nos meninos, a massa muscular aumenta consideravelmente, assim como a massa óssea, ou seja, os ossos, que crescem muito rapidamente até a pessoa atingir sua altura máxima por volta do final da puberdade. Ao mesmo tempo, o adolescente experimenta alterações hormonais que também conferem as características do sexo (por exemplo, o crescimento do cabelo).

Da mesma forma, nas meninas, há aumento da massa muscular e óssea, mas em menor proporção em relação aos meninos. Em vez disso, há um aumento esperado e absolutamente normal de gordura associado à formação do corpo feminino tanto externamente (por exemplo, crescimento torácico) como internamente, já que a gordura é necessária para obter mudanças hormonais. que são essenciais para o início e estabilização da menstruação.

Para alcançar todas as alterações acima e alcançar a pessoa em crescimento ótimo é necessário ter todos os nutrientes necessários para a dieta equilibrada. Infelizmente, muitos adolescentes não são alimentados corretamente ou por causa do programa (por exemplo, não tem tempo para comer o pequeno-almoço, porque é claro) ou por causa de sua vida social (por exemplo, várias refeições no fast food) ou até mesmo por causa do envolvimento -los com dietas inadequadas. Perca peso de forma segura com life red emagrecedor.

A maioria dos adolescentes escolhe em algum momento seguir uma dieta para moldar seu peso de acordo. Algumas pessoas podem ter passado por momentos difíceis sendo crianças obesas, mas há pessoas suficientes que querem perder peso enquanto já estão com peso normal. Infelizmente, a maioria dessas pessoas opta por métodos não saudáveis ​​para mudar seu peso, como dietas rigorosas, exclusão de certos grupos de alimentos, evitar refeições, fome, hipertensão, vômitos e até mesmo o uso de pílulas de emagrecimento. Todos esses métodos têm um impacto negativo sobre a saúde e o desenvolvimento do adolescente, mas também sobre seu metabolismo. De fato, a maioria das pessoas que usa tais métodos ou acabam tendo problemas de peso em sua vida posterior, já que eles “destruíram” seu metabolismo,

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